Непереносимість лактози, великі порції їжі, недостатня фізична активність або стрес – все це може призвести до здуття живота. Вам може допомогти спеціальна дієта та інші поради, які ви дізнаєтеся з цієї статті.
Підтягнутий прес є символом чудової фізичної форми, а також допомагає поліпшити поставу. Наші ефективні вправи на прес займають зовсім небагато часу, і вам знадобиться лише килимок для тренування.
Тренування в спортзалі часом набридають? Дайте шанс заняттям на спортивному майданчику на вулиці. Спробуйте наш воркаут та інші вправи, які зроблять вас більш досвідченим спортсменом.
Стефані Девіс – успішна учасниця змагань з фітнес-бікіні, яка зараз також впливає на своїх шанувальників модою. Як виглядав її раціон та план тренувань на момент її успіху на змаганнях?
Приготуйте нетрадиційний солодкий десерт з кускусу зі свіжими фруктами та запашною корицею! Чудовий десерт, який швидко готується та має збалансовану поживну цінність.
Відкрийте для себе нові поєднання, завдяки рецепту солоних шпинатних млинців з начинкою з кремом з рікотти та копченого лосося. Збалансована поживна цінність та ідеальне поєднання смаку роблять цей рецепт справжнім подарунком для гурманів.
Спробуйте рецепт збалансованих веганських млинців. Вони багаті на протеїн і легко засвоюються завдяки гречаній крупі, яка є їхнім основним інгредієнтом. Корисний і смачний сніданок, який забезпечить вас енергією на цілий день!
Почніть свій день з протеїнової шоколадної кіноа з бананом та грецьким йогуртом. Швидкий і смачний сніданок, який забезпечить вас енергією на всю другу половину дня.
Пригостіть гостей смачним і корисним шоколадним хумусом з освіжаючими фруктами та солоними кренделями. Швидкий перекус, який неодмінно гідно оцінять!
Спробуйте дивовижний поживний рецепт шпинатних вафель з копченим лососем та свіжими овочами. Насолоджуйтеся цією швидкою та корисною стравою в будь-який час протягом дня!
